Desde futbol hasta Tai Chi, encuentra tu deporte ideal

¿Listo para un estilo de vida imparable? Grisi Men Edición Especial Imparable (Shower Gel & Body Spray), nos presenta una guía de deportes para sentirte bien por dentro y por fuera. Recordando a todos que la salud es lo primero, por lo que es esencial consultar un médico antes de iniciar cualquier entrenamiento.

Por: ALW redacción | Fotografías; Cortesía | Febrero 27, 2025

Grisi Men, como orgulloso patrocinador oficial de la Selección Nacional de México, tiene claro que cuidar la salud es un aspecto fundamental en la vida de cualquier hombre. Por lo que el deporte juega un papel crucial para mantenerse activo. Pero, ¿cuáles son los deportes más recomendados para los hombres? Estas son algunas opciones que esperamos te ayuden a descubrir el perfecto para ti.

✅ Futbol

Este deporte que muy próximo reunirá a millones de aficionados en México durante el Mundial de 2026, más allá de ser el deporte más popular del mundo, ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales, de acuerdo con expertos y organizaciones como la FIFA y la UEFA. Físicamente, el fútbol mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y huesos, y aumenta la resistencia, como se detalla en un artículo de la revista Apunts Medicina de l’Esport. Además, favorece la coordinación, la agilidad y la velocidad, como se indica en un estudio de la Universidad de Granada.

✅ Boxeo

El boxeo, más allá de ser un deporte de combate, ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales, aseguran expertos y organizaciones como la Asociación Española de Boxeo. Físicamente, el boxeo mejora la salud cardiovascular, fortalece todo el cuerpo y aumenta la resistencia, como se detalla en un artículo de la revista Medicina y Ciencia de la Actividad Física y el Deporte. Además, mejora la concentración, la disciplina y la confianza en uno mismo, como se señala en un estudio de la revista Frontiers in Psychology. 

✅ Natación 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la natación es un deporte completo que ofrece numerosos beneficios tanto físicos como mentales. A nivel físico, fortalece todo el cuerpo, mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria, además aumenta la flexibilidad, como se detalla en un artículo de la Clínica Mayo. Es un ejercicio de bajo impacto que reduce el riesgo de lesiones, según la Arthritis Foundation. Además, fomenta la concentración y la relajación, como señala la Asociación Americana de Natación.

✅ Running

Correr de 30 a 60 minutos casi a diario es un hábito sencillo con grandes recompensas. Esta práctica regular ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, favorece la pérdida de peso, fortalece el sistema cardiovascular y hasta mejora la memoria.

✅ Tai Chi

Harvard describe a esta disciplina como una ‘meditación en movimiento’, esta es ideal para fortalecer cuerpo y mente. Además, al ser un ejercicio de bajo impacto, es suave para las articulaciones y puede ser practicado por personas de todas las edades y niveles de condición física

✅ Escalada

Es un deporte que consiste en ascender por paredes, ya sean naturales o artificiales, utilizando las manos y los pies. Existen diferentes modalidades como en roca, bloque y la escalada deportiva en muro. De acuerdo con la revista Journal of Strength and Conditioning Research, fortalece todo el cuerpo, mejora la fuerza, la resistencia y la flexibilidad

✅ Trekking

Es una actividad que implica caminar por senderos en entornos naturales como montañas, bosques o desiertos. Además, al realizarse en entornos naturales, puede mejorar la exposición a la vitamina D y fortalecer el sistema inmunológico, como se indica en un estudio de la revista Environmental Science & Technology.

✅ Buceo

El buceo, más allá de ser una aventura submarina, ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales, según diversas fuentes confiables. A nivel físico, fortalece diversos grupos musculares, mejora la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria, además de promover la flexibilidad en las articulaciones, según un artículo de la UNAM Global. 

✅ Parapente 

El parapente es un deporte de aventura emocionante que te permite volar libremente por el aire, disfrutando de vistas panorámicas impresionantes. Aunque no es un ejercicio cardiovascular intenso, la caminata previa al despegue y el control del parapente pueden ayudar a mejorar la resistencia física, como se indica en un artículo de la Escuela de Parapente Zero Gravity.

Antes y después de practicar la mejor disciplina deportiva para ti y tus metas, Grisi Men se convertirá en tu aliado. Encuentra el Shower Gel & Body Spray Edición Especial para hombres imparables en tiendas como Walmart, City Fresko, Amazon y Mercado Libre.